Ciaociao's

pjuuh ! har just kommit hem från en timmes gym pass på sats ! känns härligt att va tillbaka igen eftersom jag har varit sjuk så länge och därör inte kunnat träna. Jag kör på sats i täby eftersom det ligger närmast mig men jag kan självklart gå på alla andra sats också, men man orkar inte åka in till stan bara för att träna ^^  eftersom jag är i dålig fort just nu så blev det ett ganska lugnt pass, men det var ändå riktigt jobbigt
så här tränade jag idag :
Kondition - sprang 2 km på rullbandet som uppvärmning
Baksida + framsida lår
Ljumskar + utsida lår
Ben
rumpa
rygg
mage
biceps
och sen en lång skön stretch !

Oftast brukar jag och A köra tillsammans men det var länge sen nu! självklart är det roligare att träna om man är två, så jag tycker att vi ska köra snart igen Amanda !

puss C